妊娠中に一番実を結ぶことは体重管理

36週6日目です。
2月に急激に体重アップしました。。。


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8か月目までは妊娠前から5ｋｇ増くらいだったので、妊婦健診の時は看護師さんに褒められるし、先生にも何も言われることなく、意外に順調な妊婦生活。
もともと冬は太りやすいたちで、甘いもの大好き。妊娠中は体重管理大変だろうな～と思っていたけど、好きに食べても大丈夫だったので、ちょっと油断しました。

なんと、2月の1か月間だけで3ｋｇもアップ。
さすがに、やばいな～と思いながら3月最初の健診へ。やはり看護師さん「あれ？急に増えましたね～。」「シャツ1枚脱ぎましょうか～」と言うので、あんまり変わらんやろ～と思いながら脱いだところ、300ｇ変わりました！デニムシャツ侮れない！

先生からは、2月はかなり増えたけど、全体としては頑張ってるから大丈夫と言ってもらえました。
良かった～


2月はとにかく、来客からのいただき物とか旦那さんが買ってきてくれたものとか、自分でもさすがに甘いもの食べ過ぎだな～と思うくらい食べてたので、それがいかんかったですね。
しかも、寒いから動かないし。

3月は、甘いものはできるだけ控えよう。たまにね、たまに。ご褒美的に。
暖かくなってきたから、散歩もしよう。



タイトルの実を結ぶ体重管理とは・・・

先日参加した産院のマタニティセミナーで院長先生が言っていたことです。
「妊娠中、ヨガだ、スイミングだ、胎教だ、クラシックだ、絵本の読み聞かせだと色々されますが、生まれてくる赤ちゃんにしてあげられることで、一番実を結ぶのは食事による体重管理だけです。」と言い切っておられました。

院長先生の言い方はちょっと極端かな～と思いますが、要は妊娠中に体重が増えすぎて子宮口の内側に脂肪が付くと、それだけ赤ちゃんの通り道が狭くなるということです。ただでさえ狭いところを通ってくるのに、さらに狭くなると赤ちゃんが大変なんですね。


私自身も赤ちゃんもできるだけ苦しまずに出産できるように、あと1ヶ月気を引き締めて、体重を引き締めていきたいと思います☆


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タグ：マタニティセミナー 妊婦 妊娠 体重管理