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おしるしがあったら、2日以内に陣痛が来る? [妊娠後期の症状]
39週4日目です。
予定日まであと3日となりました。
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今朝、起きてトイレにいったら出血がありました。
こ、これは、、、おしるしだー!?
マタニティセミナーに参加した際、おしるしがあってもすぐに陣痛は来ないが、早期胎盤剥離などの異常出血の場合もあるので、自分で判断せず病院に電話してくださいと聞いていました。
少し様子を見て、朝ドラもしっかり見て、病院に電話してみました。
健診の予約を明日入れていたので、「明日でいいですよー」と言われるかなとも思ったのですが、一応受診することになりました。電話に出た看護婦さんも「すぐ来てください!」って感じではなかったので、そんなに緊急を要する感じじゃないんだな~とゆっくり支度して病院へ。
受診の流れはいつも通り。尿を取って、NSTもゆっくりやって、エコーと内診もして、異常ではなくおしるしによる出血と診断されました。
エコーを見て「赤ちゃんはそんなにまだ降りてきてないね~」と先生。
子宮口は先週とほぼ変わらず1~1.5cm開大。
安静の必要なし、いつも通り生活していいそうです。
「おしるしがあったら、7-8割方、2日以内に陣痛が来る。ただし、2日以内に来なくても異常ではないので、心配はいらない。」とのこと。
ひとまずほっとして帰りつつも、いよいよ出産なんだと怖いような不安なような気持ちです。
帰って昼ご飯を食べて落ち着いたら、冷蔵庫にあったきのこ類でおかずストックをつくったり、ごはんを炊いて冷凍したりしました。
あとは、日持ちする食材だし、あんまり買い置きしてないので大丈夫でしょう!
さて、本当に2日以内に陣痛が来るんでしょうか??
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予定日まであと3日となりました。
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今朝、起きてトイレにいったら出血がありました。
こ、これは、、、おしるしだー!?
マタニティセミナーに参加した際、おしるしがあってもすぐに陣痛は来ないが、早期胎盤剥離などの異常出血の場合もあるので、自分で判断せず病院に電話してくださいと聞いていました。
少し様子を見て、朝ドラもしっかり見て、病院に電話してみました。
健診の予約を明日入れていたので、「明日でいいですよー」と言われるかなとも思ったのですが、一応受診することになりました。電話に出た看護婦さんも「すぐ来てください!」って感じではなかったので、そんなに緊急を要する感じじゃないんだな~とゆっくり支度して病院へ。
受診の流れはいつも通り。尿を取って、NSTもゆっくりやって、エコーと内診もして、異常ではなくおしるしによる出血と診断されました。
エコーを見て「赤ちゃんはそんなにまだ降りてきてないね~」と先生。
子宮口は先週とほぼ変わらず1~1.5cm開大。
安静の必要なし、いつも通り生活していいそうです。
「おしるしがあったら、7-8割方、2日以内に陣痛が来る。ただし、2日以内に来なくても異常ではないので、心配はいらない。」とのこと。
ひとまずほっとして帰りつつも、いよいよ出産なんだと怖いような不安なような気持ちです。
帰って昼ご飯を食べて落ち着いたら、冷蔵庫にあったきのこ類でおかずストックをつくったり、ごはんを炊いて冷凍したりしました。
あとは、日持ちする食材だし、あんまり買い置きしてないので大丈夫でしょう!
さて、本当に2日以内に陣痛が来るんでしょうか??
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臨月の症状 [妊娠後期の症状]
39週3日目です。
出産予定日まであと4日となりました。
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なんとなくソワソワして落ち着かない気持ちで過ごしています。
ガンガン出かけたいけど、あんまり遠くはいけないし、一人だと破水したら不安だし。みなさん出産予定日間近をどうやって過ごしているんでしょうか?
出産1週間前に必ず起こる兆候とかあったらいいですよね~
妊婦生活もあと少しですが、臨月に入ってからの症状をまとめておきたいと思います。
①足の付け根が痛む
赤ちゃんが下に降りてきてるんだろうな~みたいな、重力がかかっているような感じで、足の付け根が痛くなってきます。
②便秘が解消される
妊娠後期はかなり便秘が解消されてはいましたが、便意を感じるようになったのは臨月に入ってからです。
③眠りが浅い
お腹が重くてなかなかいい体勢が定まりません。抱き枕を使っていますが、なかなかスッキリと眠れる日は少ないです。
④日中に眠気が来る
妊娠初期は日中の眠気に襲われて昼寝が日課となっていましたが、また同じような症状が出てきました。夜の眠りが浅いので、自然と眠くなるんでしょうね。
⑤胎動の位置が変わる
お腹の左下あたりを蹴られることがほとんどだったんですが、臨月に入って肋骨あたりをガンガン蹴ってきたり、お腹の上の方をグーっと押してきます。結構激しいっす。骨はやめてくれ・・・。
臨月に入ると「食欲が増す」とか言いますが、私は妊娠してから食欲が落ちたことがないので、あまり関係ないかなと・・・。
あと、義妹から「お産が近づくとお腹が下がる」と聞きました。これ、自分で気づくかな?
ちなみに、1週間前の健診では子宮口1cm開大でやわらかくなっていると言われましたが、今のところまだまだ兆候らしきものは感じていません。
友人や姉は午前中に健診行って特に何も言われなかったのに、その日の午後に陣痛が来たそうです。お医者さんがわからないのに私がわかるわけないか。
割り切ってリラックスして過ごすのが一番だけど、やっぱりドキドキする・・・。
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出産予定日まであと4日となりました。
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なんとなくソワソワして落ち着かない気持ちで過ごしています。
ガンガン出かけたいけど、あんまり遠くはいけないし、一人だと破水したら不安だし。みなさん出産予定日間近をどうやって過ごしているんでしょうか?
出産1週間前に必ず起こる兆候とかあったらいいですよね~
妊婦生活もあと少しですが、臨月に入ってからの症状をまとめておきたいと思います。
①足の付け根が痛む
赤ちゃんが下に降りてきてるんだろうな~みたいな、重力がかかっているような感じで、足の付け根が痛くなってきます。
②便秘が解消される
妊娠後期はかなり便秘が解消されてはいましたが、便意を感じるようになったのは臨月に入ってからです。
③眠りが浅い
お腹が重くてなかなかいい体勢が定まりません。抱き枕を使っていますが、なかなかスッキリと眠れる日は少ないです。
④日中に眠気が来る
妊娠初期は日中の眠気に襲われて昼寝が日課となっていましたが、また同じような症状が出てきました。夜の眠りが浅いので、自然と眠くなるんでしょうね。
⑤胎動の位置が変わる
お腹の左下あたりを蹴られることがほとんどだったんですが、臨月に入って肋骨あたりをガンガン蹴ってきたり、お腹の上の方をグーっと押してきます。結構激しいっす。骨はやめてくれ・・・。
臨月に入ると「食欲が増す」とか言いますが、私は妊娠してから食欲が落ちたことがないので、あまり関係ないかなと・・・。
あと、義妹から「お産が近づくとお腹が下がる」と聞きました。これ、自分で気づくかな?
ちなみに、1週間前の健診では子宮口1cm開大でやわらかくなっていると言われましたが、今のところまだまだ兆候らしきものは感じていません。
友人や姉は午前中に健診行って特に何も言われなかったのに、その日の午後に陣痛が来たそうです。お医者さんがわからないのに私がわかるわけないか。
割り切ってリラックスして過ごすのが一番だけど、やっぱりドキドキする・・・。
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思ってたラマーズ法と違った! [マタニティセミナー]
37週3日目です。
近頃、「臨月だね!」とか「もうすぐだけど体調どう?」とか色んな人から連絡をいただきます。
楽しみと不安が入り混じって、少しソワソワしてきました。
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妊娠中色んなマタニティセミナーがありますが、1月にラマーズクラスに参加しました。
私は無痛分娩を予定していますが、無痛分娩の人も呼吸法は大事だからぜひ参加してくださいという病院の案内があったので、行ってみることに。
ラマーズ法と言えば、「ヒーヒーフー」ですよね。
ところが、助産師さんいわく、使う呼吸法は「フーフー」と「フーウン」の2種類なんだとか。
「フーフー」といっても、無音(声が出ない状態)で溜息とか目の前のロウソクを消すか消さないかのイメージ。力を抜いてゆるーくゆるーく。
そうしないと赤ちゃんも降りて来れない。
「ヒーヒーフー」と声を出していうと、過呼吸になってしまうそうです。
子宮口が全開大の10cmまできたら、「フーウン」のウンのところでいきむ。
思ってたラマーズ法と違いましたね~
びっくりぽんでした!
ちょっとうろ覚えなんですが、確か骨盤が開くのはだったと思いますが、出産時と死ぬ時と排便排尿のの時だけと言われていました。そのくらい、力が抜けた状態じゃないと赤ちゃんが産道を降りて来れないということ。
その翌日から、排便時は「フーフー」と溜息がちに力を抜いてすることにしました。
すると、調子がいいんです!
まず、おしりの穴が切れないし、途中で止まる感じがしないし、時間をかけずに排便できる。
いかに、今まで力を入れて出そうとしていたかですよね。
おかげで、妊娠以来悩まされていた便秘も解消され、2-3日に1回は出るように。
呼吸大事ですね~
でも、出産のときは痛みが伴うので、力を入れずにというのもなかなか容易ではなさそう。
日頃のイメージトレーニングが大事かもです~
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近頃、「臨月だね!」とか「もうすぐだけど体調どう?」とか色んな人から連絡をいただきます。
楽しみと不安が入り混じって、少しソワソワしてきました。
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妊娠中色んなマタニティセミナーがありますが、1月にラマーズクラスに参加しました。
私は無痛分娩を予定していますが、無痛分娩の人も呼吸法は大事だからぜひ参加してくださいという病院の案内があったので、行ってみることに。
ラマーズ法と言えば、「ヒーヒーフー」ですよね。
ところが、助産師さんいわく、使う呼吸法は「フーフー」と「フーウン」の2種類なんだとか。
「フーフー」といっても、無音(声が出ない状態)で溜息とか目の前のロウソクを消すか消さないかのイメージ。力を抜いてゆるーくゆるーく。
そうしないと赤ちゃんも降りて来れない。
「ヒーヒーフー」と声を出していうと、過呼吸になってしまうそうです。
子宮口が全開大の10cmまできたら、「フーウン」のウンのところでいきむ。
思ってたラマーズ法と違いましたね~
びっくりぽんでした!
ちょっとうろ覚えなんですが、確か骨盤が開くのはだったと思いますが、出産時と死ぬ時と排便排尿のの時だけと言われていました。そのくらい、力が抜けた状態じゃないと赤ちゃんが産道を降りて来れないということ。
その翌日から、排便時は「フーフー」と溜息がちに力を抜いてすることにしました。
すると、調子がいいんです!
まず、おしりの穴が切れないし、途中で止まる感じがしないし、時間をかけずに排便できる。
いかに、今まで力を入れて出そうとしていたかですよね。
おかげで、妊娠以来悩まされていた便秘も解消され、2-3日に1回は出るように。
呼吸大事ですね~
でも、出産のときは痛みが伴うので、力を入れずにというのもなかなか容易ではなさそう。
日頃のイメージトレーニングが大事かもです~
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妊娠中に一番実を結ぶことは体重管理 [マタニティセミナー]
36週6日目です。
2月に急激に体重アップしました。。。
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8か月目までは妊娠前から5kg増くらいだったので、妊婦健診の時は看護師さんに褒められるし、先生にも何も言われることなく、意外に順調な妊婦生活。
もともと冬は太りやすいたちで、甘いもの大好き。妊娠中は体重管理大変だろうな~と思っていたけど、好きに食べても大丈夫だったので、ちょっと油断しました。
なんと、2月の1か月間だけで3kgもアップ。
さすがに、やばいな~と思いながら3月最初の健診へ。やはり看護師さん「あれ?急に増えましたね~。」「シャツ1枚脱ぎましょうか~」と言うので、あんまり変わらんやろ~と思いながら脱いだところ、300g変わりました!デニムシャツ侮れない!
先生からは、2月はかなり増えたけど、全体としては頑張ってるから大丈夫と言ってもらえました。
良かった~
2月はとにかく、来客からのいただき物とか旦那さんが買ってきてくれたものとか、自分でもさすがに甘いもの食べ過ぎだな~と思うくらい食べてたので、それがいかんかったですね。
しかも、寒いから動かないし。
3月は、甘いものはできるだけ控えよう。たまにね、たまに。ご褒美的に。
暖かくなってきたから、散歩もしよう。
タイトルの実を結ぶ体重管理とは・・・
先日参加した産院のマタニティセミナーで院長先生が言っていたことです。
「妊娠中、ヨガだ、スイミングだ、胎教だ、クラシックだ、絵本の読み聞かせだと色々されますが、生まれてくる赤ちゃんにしてあげられることで、一番実を結ぶのは食事による体重管理だけです。」と言い切っておられました。
院長先生の言い方はちょっと極端かな~と思いますが、要は妊娠中に体重が増えすぎて子宮口の内側に脂肪が付くと、それだけ赤ちゃんの通り道が狭くなるということです。ただでさえ狭いところを通ってくるのに、さらに狭くなると赤ちゃんが大変なんですね。
私自身も赤ちゃんもできるだけ苦しまずに出産できるように、あと1ヶ月気を引き締めて、体重を引き締めていきたいと思います☆
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2月に急激に体重アップしました。。。
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8か月目までは妊娠前から5kg増くらいだったので、妊婦健診の時は看護師さんに褒められるし、先生にも何も言われることなく、意外に順調な妊婦生活。
もともと冬は太りやすいたちで、甘いもの大好き。妊娠中は体重管理大変だろうな~と思っていたけど、好きに食べても大丈夫だったので、ちょっと油断しました。
なんと、2月の1か月間だけで3kgもアップ。
さすがに、やばいな~と思いながら3月最初の健診へ。やはり看護師さん「あれ?急に増えましたね~。」「シャツ1枚脱ぎましょうか~」と言うので、あんまり変わらんやろ~と思いながら脱いだところ、300g変わりました!デニムシャツ侮れない!
先生からは、2月はかなり増えたけど、全体としては頑張ってるから大丈夫と言ってもらえました。
良かった~
2月はとにかく、来客からのいただき物とか旦那さんが買ってきてくれたものとか、自分でもさすがに甘いもの食べ過ぎだな~と思うくらい食べてたので、それがいかんかったですね。
しかも、寒いから動かないし。
3月は、甘いものはできるだけ控えよう。たまにね、たまに。ご褒美的に。
暖かくなってきたから、散歩もしよう。
タイトルの実を結ぶ体重管理とは・・・
先日参加した産院のマタニティセミナーで院長先生が言っていたことです。
「妊娠中、ヨガだ、スイミングだ、胎教だ、クラシックだ、絵本の読み聞かせだと色々されますが、生まれてくる赤ちゃんにしてあげられることで、一番実を結ぶのは食事による体重管理だけです。」と言い切っておられました。
院長先生の言い方はちょっと極端かな~と思いますが、要は妊娠中に体重が増えすぎて子宮口の内側に脂肪が付くと、それだけ赤ちゃんの通り道が狭くなるということです。ただでさえ狭いところを通ってくるのに、さらに狭くなると赤ちゃんが大変なんですね。
私自身も赤ちゃんもできるだけ苦しまずに出産できるように、あと1ヶ月気を引き締めて、体重を引き締めていきたいと思います☆
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臨月妊婦の結論!マタニティウェア購入のコツ [マタニティ用品]
36週5日目。
とうとう臨月です。
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お腹は日に日に大きくなっている気がしますし、靴下履くのも一苦労。
いよいよだな~と思いますが、これから産むんだという実感はまだありません。
かなりお腹が大きい妊婦さんを見かけたとき臨月かな~と思ったりしましたが、私もはたから見たらその状態なんでしょうね。
妊娠初期のころは、マタニティ用品はどんなのがいいかとかどこで買うかとかどれだけ買うかとか色々ネットで調べたりしましたが、臨月の今、結論からいうと、ボトムスは絶対にマタニティ用が必要になります!
普段着用は、おさがりのスカートとショートパンツとワンピース、自分で買ったタイツ2枚とデニムパンツ、これでいい感じに着まわせました。
パジャマは、6-7ヶ月頃から普通のだとズボンのウエストが少しきつくなってきました。パジャマは特にゆる~っと着たいですよね。
そこで、まずユニクロでメンズのMサイズとレディースのLLサイズを購入しました。でも、8か月以降、メンズMサイズは窮屈かな~となってきて、レディースLLサイズは臨月以降はきついかなという感じです。
やっと暖かくなってきたので、出産入院用に西松屋で購入したマタニティパジャマを着てみたのですが、最高に楽です!ケチってユニクロで買っても、結局臨月に入らなければ意味ないですね~(^_^.)
トップスは普通のでなんとかなりますので、ボトムスだけはケチらずに早めからマタニティ用を購入して、着倒すことをおススメします☆
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とうとう臨月です。
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お腹は日に日に大きくなっている気がしますし、靴下履くのも一苦労。
いよいよだな~と思いますが、これから産むんだという実感はまだありません。
かなりお腹が大きい妊婦さんを見かけたとき臨月かな~と思ったりしましたが、私もはたから見たらその状態なんでしょうね。
妊娠初期のころは、マタニティ用品はどんなのがいいかとかどこで買うかとかどれだけ買うかとか色々ネットで調べたりしましたが、臨月の今、結論からいうと、ボトムスは絶対にマタニティ用が必要になります!
普段着用は、おさがりのスカートとショートパンツとワンピース、自分で買ったタイツ2枚とデニムパンツ、これでいい感じに着まわせました。
パジャマは、6-7ヶ月頃から普通のだとズボンのウエストが少しきつくなってきました。パジャマは特にゆる~っと着たいですよね。
そこで、まずユニクロでメンズのMサイズとレディースのLLサイズを購入しました。でも、8か月以降、メンズMサイズは窮屈かな~となってきて、レディースLLサイズは臨月以降はきついかなという感じです。
やっと暖かくなってきたので、出産入院用に西松屋で購入したマタニティパジャマを着てみたのですが、最高に楽です!ケチってユニクロで買っても、結局臨月に入らなければ意味ないですね~(^_^.)
トップスは普通のでなんとかなりますので、ボトムスだけはケチらずに早めからマタニティ用を購入して、着倒すことをおススメします☆
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手作りのベビーグッズ [妊娠中にした事]
35週0日目です。
お腹が大きくなって、しゃがんだり立ち上がったりが大変になってきました。
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裁縫は大の苦手です。
ボタン付けもあやしいくらいです。。。
そんな私ですが、生まれてくる赤ちゃんの為に何か作ってあげたいな~と思い、性別もわかっていない妊娠4か月目の時に、手芸店のサンカクヤに行きました。
ネットで調べたところ、初心者でもスタイならできそうだったので、スタイ用の布を探しました。
色んな柄の生地があって、かわいくてテンション上がる~迷う~
初めてのことで生地の買い方もわからないし、恐る恐る店員さんに聞きつつ、なんとか必要な分だけカットしてもらいました♪
購入したのは、ガーゼとパイルの生地2種類、丸いマジックテープ。
スタイの型紙も有料でコピーしてもらいました。
ちなみに、ネットにも型紙がたくさんアップされてましたよ!
型紙通りに生地をカットして、ミシンもないのでただひたすらチクチク縫うのみ。
不器用な私でも簡単な作業でした。
あまりにあっけなくできそうだったので途中で置いといたら、1か月くらい放置してました(笑)
買い足してきた生地で、ガーゼハンカチも作りました。
出来上がった手作りベビーグッズたち~☆
ちょっとスタイの首回り小さかったかも~
もし小さかったらゴム紐とボタンを付けて留めようと思ってます。
不器用なりに、我が子の為にやってあげられることはやりたいなと。
あと汗取りパットも作ってあげたい。と思いつつ、なかなか手を付けられない。
やっぱり裁縫はあまり好きになれそうもありません・・・(笑)
余談ですが、旦那様の為には一切料理をしなかった神田うのさん。
お子さんが生まれてから、料理を猛勉強したそうです。
子供のチカラってすごいですね☆☆
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お腹が大きくなって、しゃがんだり立ち上がったりが大変になってきました。
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裁縫は大の苦手です。
ボタン付けもあやしいくらいです。。。
そんな私ですが、生まれてくる赤ちゃんの為に何か作ってあげたいな~と思い、性別もわかっていない妊娠4か月目の時に、手芸店のサンカクヤに行きました。
ネットで調べたところ、初心者でもスタイならできそうだったので、スタイ用の布を探しました。
色んな柄の生地があって、かわいくてテンション上がる~迷う~
初めてのことで生地の買い方もわからないし、恐る恐る店員さんに聞きつつ、なんとか必要な分だけカットしてもらいました♪
購入したのは、ガーゼとパイルの生地2種類、丸いマジックテープ。
スタイの型紙も有料でコピーしてもらいました。
ちなみに、ネットにも型紙がたくさんアップされてましたよ!
型紙通りに生地をカットして、ミシンもないのでただひたすらチクチク縫うのみ。
不器用な私でも簡単な作業でした。
あまりにあっけなくできそうだったので途中で置いといたら、1か月くらい放置してました(笑)
買い足してきた生地で、ガーゼハンカチも作りました。
出来上がった手作りベビーグッズたち~☆
ちょっとスタイの首回り小さかったかも~
もし小さかったらゴム紐とボタンを付けて留めようと思ってます。
不器用なりに、我が子の為にやってあげられることはやりたいなと。
あと汗取りパットも作ってあげたい。と思いつつ、なかなか手を付けられない。
やっぱり裁縫はあまり好きになれそうもありません・・・(笑)
余談ですが、旦那様の為には一切料理をしなかった神田うのさん。
お子さんが生まれてから、料理を猛勉強したそうです。
子供のチカラってすごいですね☆☆
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妊娠中のシミ対策は必須です! [妊娠中の症状]
34週6日目です。
皮膚が伸びているせいか、お腹とおっぱいがかゆくて仕方ありません(>_<)
保湿対策として、お風呂上りにママバターのボディクリームを塗るのが習慣になりました。
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妊娠中はホルモンバランスの変化でシミが増えやすいといいますが、本当なんですね!
私は妊娠してすぐに実感しました。
妊娠前から自分的にはすごく気になるシミがありました。母や姉に「目立つ?レーザーで取りたいんだけど、どう思う?」と聞いても、「言うほどわからないよ~」と言われました。
8月に妊娠判明して、最初に実家に帰ったときのこと。
そのシミの部分を見た姉が、「やっぱり妊娠したらシミが出やすいんやね~」と・・・
え~~~~!ショック!!!
数か月前は「気にならない」と言っていたのに、そんなすぐに濃くなっちゃったの??
つまり、もともと現れていたシミちゃんが、より濃いシミとなってしまったのです(泣)
おそろしや~
妊娠9か月現在、気になるほどではなかった他のシミも、確実に濃くなっている実感があります。
妊婦の皆さん。
夏だろうが冬だろうが、UV対策は必須です!
家の中で過ごすにしても、朝起きて顔を洗って、すぐに日焼け止めをしましょう~
そんなわけで、今一番やりたいことはシミ取りです。
レーザーでシミ取りしたいけど、本当にちゃんと取れるかわからないし、そもそも妊娠中・授乳中は無理だから、いつ行けることやら・・・。
それまでは、これ以上シミを増やさないようにUV対策をするしかないですね(>_<)
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皮膚が伸びているせいか、お腹とおっぱいがかゆくて仕方ありません(>_<)
保湿対策として、お風呂上りにママバターのボディクリームを塗るのが習慣になりました。
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妊娠中はホルモンバランスの変化でシミが増えやすいといいますが、本当なんですね!
私は妊娠してすぐに実感しました。
妊娠前から自分的にはすごく気になるシミがありました。母や姉に「目立つ?レーザーで取りたいんだけど、どう思う?」と聞いても、「言うほどわからないよ~」と言われました。
8月に妊娠判明して、最初に実家に帰ったときのこと。
そのシミの部分を見た姉が、「やっぱり妊娠したらシミが出やすいんやね~」と・・・
え~~~~!ショック!!!
数か月前は「気にならない」と言っていたのに、そんなすぐに濃くなっちゃったの??
つまり、もともと現れていたシミちゃんが、より濃いシミとなってしまったのです(泣)
おそろしや~
妊娠9か月現在、気になるほどではなかった他のシミも、確実に濃くなっている実感があります。
妊婦の皆さん。
夏だろうが冬だろうが、UV対策は必須です!
家の中で過ごすにしても、朝起きて顔を洗って、すぐに日焼け止めをしましょう~
そんなわけで、今一番やりたいことはシミ取りです。
レーザーでシミ取りしたいけど、本当にちゃんと取れるかわからないし、そもそも妊娠中・授乳中は無理だから、いつ行けることやら・・・。
それまでは、これ以上シミを増やさないようにUV対策をするしかないですね(>_<)
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ママフィットネスに行ってきました [妊娠中の運動]
34週5日目です。
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先々週、ママフィットネスに行ってきました。
私の通う産婦人科では16週以降の妊婦さん対象にママフィットネスをやっています。
寒くて家でゴロゴロ・・・完全に運動不足だったので、初回は無料ということもあり初めて参加することに。
16週以降からできるので、安定期の人が多いのかとおもいきや、私と同じくらいか臨月の人まで参加していました。
当日は血圧チェックや心音チェックもするし、お腹が張っていないことが前提です。
内容は、前半がエアロビクス的な動き、後半がヨガっぽいストレッチでした。
やってみるとちょっと物足りないかな~という程度の動きなんですが、妊婦対象だから当たり前ですよね。
しかーし!家に帰って昼ご飯を食べたあと、一気に疲れがきて2時間くらい爆睡しました。
いかに、妊娠してから運動不足だったか、露呈しましたね~(汗)
ママフィットネスの参加には、妊婦健診時に医師の許可が必要です。
健診の時に聞いてみたら、もし早産になっても、ママフィットネスが原因じゃありませんよ~とのことでした。同意書も書かされるので、そこは認識した上で参加してねってことです。
しかも、院長先生は運動しようがしまいが、目安体重内に収まっていればいいという考えの持ち主なので、特に積極的に進めていない様子。
なんだかな~と思いながら参加しましたが、やっぱり体を動かすといいリフレッシュにはなりますね☆
ただ・・・帰りに近くのパン屋さんで高カロリーなパンを買って帰ったので、むしろ体重アップになったかも(汗汗)
早く暖かくなってくれたらな~
散歩いくのにな~
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先々週、ママフィットネスに行ってきました。
私の通う産婦人科では16週以降の妊婦さん対象にママフィットネスをやっています。
寒くて家でゴロゴロ・・・完全に運動不足だったので、初回は無料ということもあり初めて参加することに。
16週以降からできるので、安定期の人が多いのかとおもいきや、私と同じくらいか臨月の人まで参加していました。
当日は血圧チェックや心音チェックもするし、お腹が張っていないことが前提です。
内容は、前半がエアロビクス的な動き、後半がヨガっぽいストレッチでした。
やってみるとちょっと物足りないかな~という程度の動きなんですが、妊婦対象だから当たり前ですよね。
しかーし!家に帰って昼ご飯を食べたあと、一気に疲れがきて2時間くらい爆睡しました。
いかに、妊娠してから運動不足だったか、露呈しましたね~(汗)
ママフィットネスの参加には、妊婦健診時に医師の許可が必要です。
健診の時に聞いてみたら、もし早産になっても、ママフィットネスが原因じゃありませんよ~とのことでした。同意書も書かされるので、そこは認識した上で参加してねってことです。
しかも、院長先生は運動しようがしまいが、目安体重内に収まっていればいいという考えの持ち主なので、特に積極的に進めていない様子。
なんだかな~と思いながら参加しましたが、やっぱり体を動かすといいリフレッシュにはなりますね☆
ただ・・・帰りに近くのパン屋さんで高カロリーなパンを買って帰ったので、むしろ体重アップになったかも(汗汗)
早く暖かくなってくれたらな~
散歩いくのにな~
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エコーでのお顔拝見は毎回おあずけ・・・ [妊婦健診]
34週4日目です。
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妊婦健診の楽しみはエコーで赤ちゃんの様子を見ることですよね。
うちの赤ちゃんは健診の時、よく胎盤を枕にして寝ています。
見たい部分の前に空間がないと見れないそうなので、これでは見えません。
7か月健診の時にエコーの専門医が外部から来られた時も、かなりじっくり見てもらったけど、結局顔はみれずだったので、これは先生の技術うんぬんじゃないんだな・・・と最近は諦めています。
私が通う産院は妊婦健診の医師が3人いますが、院長先生なんてめちゃくちゃあっさりエコー終わらせるので、「えっもう終わり?もうちょっと努力してくれよー」とか思っちゃうこともあるんですけどね 笑
これはもう・・・
生まれた時の楽しみにとっておきます!
ベビちゃん、待ってるよー!!!
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妊婦健診の楽しみはエコーで赤ちゃんの様子を見ることですよね。
うちの赤ちゃんは健診の時、よく胎盤を枕にして寝ています。
見たい部分の前に空間がないと見れないそうなので、これでは見えません。
7か月健診の時にエコーの専門医が外部から来られた時も、かなりじっくり見てもらったけど、結局顔はみれずだったので、これは先生の技術うんぬんじゃないんだな・・・と最近は諦めています。
私が通う産院は妊婦健診の医師が3人いますが、院長先生なんてめちゃくちゃあっさりエコー終わらせるので、「えっもう終わり?もうちょっと努力してくれよー」とか思っちゃうこともあるんですけどね 笑
これはもう・・・
生まれた時の楽しみにとっておきます!
ベビちゃん、待ってるよー!!!
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妊娠後期の症状 いろいろ② [妊娠後期の症状]
34週3日目です。
とうとう9か月半ばまできました。
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妊娠中期~後期にかけて悩まされた便秘は、大分改善されました。
最近の症状は・・・というと
①頻尿
妊娠初期から頻尿にはなりますが、ここ1か月はその比ではありません。
子宮が大きくなって、膀胱が刺激される感じがあるので、度々行きたくなります。
回数多すぎてトイレが面倒な今日この頃。
②激しい胎動
胎動がますます激しくなってきました。以前は夜が特に元気って感じだったのが、最近は朝も昼も夜も元気!いっぱいです。胎動はいいことなんですが、そんなに攻めないでくれ~(>_<)と思うことも。以前は左を攻めるのが好きだったみたいですが、最近は右をガンガン攻めてきます 笑
③足がつる&むくみ
足がつったり、むくんだりして、よく眠れないことがあります。
アプリや雑誌に書いている通りの症状が書いてある通りの時期に現れるものなんですね~。
対策は・・・特にしてません、さすったりもんだり、収まるのを待つのみ・・・
④お腹が張りやすい
ちょっと歩いただけですぐにお腹が張ります。休憩して戻る張りなら問題ないそうなので、普通に動き回ってます。
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とうとう9か月半ばまできました。
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妊娠中期~後期にかけて悩まされた便秘は、大分改善されました。
最近の症状は・・・というと
①頻尿
妊娠初期から頻尿にはなりますが、ここ1か月はその比ではありません。
子宮が大きくなって、膀胱が刺激される感じがあるので、度々行きたくなります。
回数多すぎてトイレが面倒な今日この頃。
②激しい胎動
胎動がますます激しくなってきました。以前は夜が特に元気って感じだったのが、最近は朝も昼も夜も元気!いっぱいです。胎動はいいことなんですが、そんなに攻めないでくれ~(>_<)と思うことも。以前は左を攻めるのが好きだったみたいですが、最近は右をガンガン攻めてきます 笑
③足がつる&むくみ
足がつったり、むくんだりして、よく眠れないことがあります。
アプリや雑誌に書いている通りの症状が書いてある通りの時期に現れるものなんですね~。
対策は・・・特にしてません、さすったりもんだり、収まるのを待つのみ・・・
④お腹が張りやすい
ちょっと歩いただけですぐにお腹が張ります。休憩して戻る張りなら問題ないそうなので、普通に動き回ってます。
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