ママフィットネスに行ってきました

34週5日目です。


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先々週、ママフィットネスに行ってきました。
私の通う産婦人科では16週以降の妊婦さん対象にママフィットネスをやっています。

寒くて家でゴロゴロ・・・完全に運動不足だったので、初回は無料ということもあり初めて参加することに。
16週以降からできるので、安定期の人が多いのかとおもいきや、私と同じくらいか臨月の人まで参加していました。

当日は血圧チェックや心音チェックもするし、お腹が張っていないことが前提です。


内容は、前半がエアロビクス的な動き、後半がヨガっぽいストレッチでした。
やってみるとちょっと物足りないかな～という程度の動きなんですが、妊婦対象だから当たり前ですよね。

しかーし！家に帰って昼ご飯を食べたあと、一気に疲れがきて2時間くらい爆睡しました。
いかに、妊娠してから運動不足だったか、露呈しましたね～（汗）



ママフィットネスの参加には、妊婦健診時に医師の許可が必要です。
健診の時に聞いてみたら、もし早産になっても、ママフィットネスが原因じゃありませんよ～とのことでした。同意書も書かされるので、そこは認識した上で参加してねってことです。
しかも、院長先生は運動しようがしまいが、目安体重内に収まっていればいいという考えの持ち主なので、特に積極的に進めていない様子。
なんだかな～と思いながら参加しましたが、やっぱり体を動かすといいリフレッシュにはなりますね☆

ただ・・・帰りに近くのパン屋さんで高カロリーなパンを買って帰ったので、むしろ体重アップになったかも（汗汗）


早く暖かくなってくれたらな～
散歩いくのにな～


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タグ：運動 妊娠 妊婦